Mantener el vientre plano

Es el objetivo de muchas mujeres: lucir una NO tripa. Si no podemos conseguir la tableta de chocolate que tanto nos gusta de los hombres, al menos veamos cómo deshacernos y evitar los michelines.

Mis días al sol

En primer lugar hay que mantener la zona libre de retenciones e hinchazón, para ello debemos evitar las bebidas gaseosas, el alcohol, las grasas saturadas, etc. Y apostar por beber mucho agua, comer frutas, verduras y pescado azul.
Una vez que hayamos eliminado toxinas y desinflado un poco el “flotador”, ya podremos ponernos manos a la obra con la etapa más dura: lograr el vientre plano.
El ejercicio aeróbico es fundamental para perder la grasa sobrante, de lo contrario las abdominales no cumplirán su misión de definir. Prueba a hacer running, spinning, step, etc. Cualquiera ejercicio que haga mover tu corazón.
Ahora sí, las abdominales pueden ayudarte a tonificar la zona y endurecerla. Lo mejor es que las hagas con la espalda completamente apoyada en una superficie plana y de manera concentrada y lenta para conseguir la mayor tensión en la zona trabajada. Con dos veces por semana es suficiente para mantener los músculos firmes.
Un aliado muy eficaz para evitar que la zona abdominal se llene de gases y se hinche, es la ingesta de infusiones.
Cada vez que te acuerdes mete tripa, así la endureces sin darte cuenta.
Como colofón, una buena crema reductora es el complemento perfecto para ayudarte a reducir centímetros en menos tiempo. Fíjate en que lleven concentrado de cafeína o de cacao, que favorecen la eliminación de grasas.