Paliar las varices

¡Varices! Son una muestra del paso a la edad adulta, aunque se producen por diversas causas, la mala circulación sanguínea es la más común. Los malos hábitos y la herencia genética provocan varices.

Paliar las varices

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El origen de las varices se debe a la falta de retorno de la sangre, es por ello que las venas se debilitan y se hinchan. Se reconocen por su color morado, algunas de ellas pueden incluso romperse y parecer raíces.

Causas

La predisposición genética es clave, la calidad de los vasos capilares tiene que ser alta para que no tengas problema de fluidez en la sangre.
La falta de ejercicio es otra de las causas. Mediante el deporte se estimula la circulación sanguínea.
El sobrepeso aumenta la presión de las piernas y esto provoca mala circulación.
Si estás obligada a pasar muchas horas de pie, causará una sobrecarga que conducirá a las varices.

Prevención

Caminar durante treinta minutos al día estimulará la circulación sanguínea. El ejercicio es bueno, pero pasarse también es malo…
En el momento en el que estés cansada y puedas estar sentada cómodamente, tienes que hacerlo con las piernas elevadas.
Las duchas con agua fría mejoran la circulación sanguínea. El día que te sientas agotada, puedes ponerte paños de agua fría sobre las piernas.
Dormir con las piernas ligeramente elevadas hace que circule una menor cantidad de sangre, así no se queda estancada.
Las medias compresoras aliviarán las venas varicosas, aumentando la comprensión en las piernas.

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